こんにちは。腸もみセラピストの　安部　一江です。

 

先日からお伝えしているスピリットの栄養ビタミン。

ビタミンBの答えは「Big Heart」でした。

「気楽さ」「寛容さ」に置き換えるとわかりやすいかなと思います。

 

 

考えはその人の頭の中だけにあるものではなく、自然と表情や雰囲気に表れます。

では、「気楽さ」「寛容さ」がある人のしるしとはいったい何でしょうか。

 

 

それは「朗らかさ」です。

 

 

いつも笑顔でいて、どんなことが起こっても柔軟で安定している・・・　何かが場に即していようがいなからろうが、間違っていよういなかろうが、新しいものでも古いものでも何でも優しく大きな愛で受け止めてくれます。心地のよいベールで包み込こむようなイメージです。そんなイメージ抱けるような誰か…、あなたの近くにいますか。

 

 

Yesと答えたあなたは、本当に幸せ者だと思います。それは安らげる場所があるということ。どうぞ大切にされてください。

 

Noと答えたあなたは、ぜひ自分からそれになってみませんか。心地の良いベールでいつでも包み込まれるようになると、どんな環境でもたくましく生きていくことができます。そして周りのみんなも同じにします。

 

 

自分でこの栄養ビタミンBを補給しつづけることができたなら、もう誰かに頼る必要はありませんね。一生安泰です。

ちなみに、このBのビタミンがなぜ健康につながるのかというと、それは身体の中から緊張をとりのぞいてくれる効果があるからです。緊張が解けると筋肉がほぐれ、血液やリンパ、氣の流れなどがスムーズになります。何が起こっても、ずっとリラックス状態。身体も心もやわらかいです。これを実践できれば、仕事をしていても疲れることがほとんど少なくなると思います。

 

食事や人間関係に例えるともっとわかりやすいかもしれません。

 

自然食にこだわりすぎて「これは良い」「これはダメ」と神経質に選りすぐるのは、まさに「気楽さ」や「寛容さ」とは反対の行為です。たしかに添加物や農薬、化学薬品などは体に害を及ぼすものですが、体内にはデトックス機能や免疫機能が備わってます。ですので、体外へ排出できる摂取分量、体内のバランスが保たれていれば食べたりつけたりしても問題ないと私は考えています。とは言っても、皮膚の強さや代謝能力などは人それぞれ違いますので、何ｇなら良いと言ったそういう問題でもありません。自分に合った適正な分量を日々の生活の中で調整していくのが、楽しく気楽に生活していく知恵だと思います。

 

また人間関係に例えるなら、誰とでも隔たりなく気楽にコミュニケーションをとれる人がBig Heartの持ち主ではないでしょうか。

自分と気の合う人としか話ができない、あの人は苦手・理解できない・近寄りたくない、こうなったらどうしよう、心配・不安…　などと思ってしまうネガティブな考えも気楽とは言えません。自分が傷つかないように防御する「戦いの姿勢」が無意識に稼働してしまっていて、いつでも瞬時に緊張状態を作り出してしまっています。そのような人のフィーリングは表情や雰囲気を通じて相手にも伝わっていて、周りの空気にも影響を及ぼしています。

このネガティブなフィーリングが潜在意識に蓄積されていくととどうなるか・・・？筋肉が凝り固まり、血流が悪くなってひどい肩こりや頭痛につながることがあります。また本心を隠して笑顔を作ったりするのも習慣化されてしまうと、眉間にシワができたり顎の筋肉が硬くなってもどらなくなってしまうことも。。。

 

 

ではこのビタミンBの栄養素、どうやって作り出すのでしょう？

 

 

それは、起こることすべてに「大丈夫だと信頼する」ことです。

 

ジェットコースターを思い出してみてください。

それが安心・安全な設計をされたものであると信頼を寄せれば、どんなに急降下で危険そうであったとしても手をレバーから離して楽しむことができますよね。

 

良いとか悪いとか反応するのは、すべて人間の自分よがりなものの見方です。一見、悪いと判断したこともすべては「善」につながっていて、時空を超えれば「あの時の～があっったから、こうゆう恩恵が得られた」など必ず「善」に結びつくのが宇宙のしくみになっています。いまいちピンと来られない方は、自分の身体から意識を離して上の方から過去や周囲を観察してみてください。この共通した面白い仕組みに気が付き信頼が増してくるはずですよ。

 

ここで、この「自分の身体から意識を離して」ってところがポイントになります。

 

頭では理解していても渦中にいたら、なかなかそう冷静に観察できない時もあります。なので私も、この能力が瞬時に使えるようになるために、毎日時間を決めてこの練習をしています。サロンをご利用してくださるお客様にも瞑想ややり方をお伝えしていますので、もしご質問などありましたらお気軽にメッセージいただけるとうれしいです。

 

 

それでは、次はビタミン「C」のお話ですね。

ではまた。

 

 

 

 

 

 

腸よろこぶマッサージ戦士　安部　一江です。

なんだ！？マッサージ戦士って。。ｗｗｗ

 

 

 

さておき、先日からお伝えしているスピリットの栄養ビタミン・・・✨

 

ビタミンAはの答えは「ありがとう」です。

「ありがとうの気持ち」「感謝」が魂の栄養になります＾＾

 

私が毎日学習しているラージャヨガの世界では、この「ありがとう」の気持ちが生きるための「情熱」や「熱意」を湧かせる基礎となると教えられています。だから、何かをやり遂げるためにも、ビジネスで成功するためにも、感謝の気持ちは欠かせないのです。

 

 

もしかしたら、感謝なんてどこにも見出せないような苦しい環境で生活していらっしゃる方もいるかもしれません。

ですが、先日コロナウィルスに感染して生死をさまよった友人が言っていました。

たったひとりの誰かのささやかな「大丈夫ですか」の言葉がどんなに有難いか。命を失いかけるような経験をするまでは感じたことがなかった嬉しさだったと。普段何も障害なく、息を吸ったり吐いたりできる歓びも初めてわかったと語っていました。

 

別の友人は上の歯が一本しかないので、痛みも入れ歯を付けるわずらわしさもなく、好きなものを自由にパクパク食べられることがどんなに有難くて幸せか、いつも私に語ってくれています。

 

 

 

前にも書いたように、このスピリットの栄養ビタミンを補給するのはすべて自分の意識次第。すべて０円です。

 

 

気が付くか、気が付かないか。

見るか、見ないか。

感じるか、感じないか。

それぞれ自分の意志で決められます。

 

 

どんなことにも、今在る状態のまま「感謝」をいだけるとしたら、たいへん大きな幸せを感じられると思いませんか。

誰かをケンカして落ち込んだり、欲しいものがすぐに手に入らなかったり失ったりしても、たとえ病気や災害で生きることが困難な状況になったとしても…　です。

 

 

すべては視点次第。

「ありがとう」と思えるかどうかです。

これが魂に補給する栄養ビタミンのひとつでした。＾＾ではまた。

 

 

 

 

 

 

またまた久しぶりの更新になりました！

腸活サロン、ゴッドヒーラーの安部一江です。(笑)

 

ゴッドヒーラーは言い過ぎですが、サロン始めて２年、のべ300名以上の方々のお身体に触れてさせてもらっていると、私の中で新しい感覚が芽生えているのがわかります。お肌に触れて感じたものがクライアント様の心の状態とリンクすることが度々あり、自分でも驚くことが増えました。

「何か見えているのですか」と聞かれることも少なくなく、「見えている」と言うより「見えるように感じている」というのが近いです。お肌に触れて、その伝わってきた意識が、まるで自分のことのように感じられているのだと思います。

身体の知識と、心の知識、これまでの私の経験を通して、神様が私の感性を媒体として伝えようとしているのだと認識しています。

 

お身体を通して症状を見ているので一見肉体だけの問題に思いますが、その原因は心が生み出していることがほとんどです。うまく文章で伝えようと思うと難しいので、私がなぜそのように思うのかは実際に会った方々へ、理屈もからめながら折を見てお話させていただいています。

なので、気になる方はいちど一度ご来店いただければ嬉しいです＾＾お身体のこりかたまった部分を優しくほぐしながら、ご自分を見つめるヒントをお伝えします。

 

 

 

 

さてさて、本題の【スピリットの栄養ビタミン】。

栄養学などの講座に参加すると、肉体が車、ガソリンが食べ物で例えられます。

 

 

では動かしているドライバーの存在とはなんなのか・・・

 

 

 

 

それは私自身。魂（スピリット）という光のエネルギーです✨

 

 

 

 

ガソリンはエネルギーに変わります。どんな食べ物を摂り入れるかで身体の燃費は変わるし、細胞の丈夫さも変わってきます。しかし、乗り込むドライバーそもそもが弱っていたとしたらどうでしょうか。どんなにいい食材を摂り入れたところでフルパフォーマンスは発揮できません。

なので魂（スピリット）の健康こそが、肉体の健康を保つカギとなってくるのです。

 

 

肉体に栄養が必要なように、この魂（スピリット）にも栄養が必要です。

 

それが、これからご紹介したい

ビタミンA…

ビタミンB…

ビタミンC…

ビタミンD…

ビタミンE…

の存在。

 

みなさん、何だと思いますか？＾＾

 

 

魂（スピリット）は目には見えないので、もちろん必要な栄養素も目に見えません。

しかも目に見える栄養素と違って、費用は０円です。意識の力で１秒で手に入ります。

 

次のブログから順番に書いていこうと思います。

 

 

 

 

 

こんにちは。腸よろこぶリンパケアサロン B more B の安部一江です。

 

なんと、すごいニュースが舞い込んできました！

 

ーーーーーーーーーーーー

モンゴル　新型コロナ　死者０人！！

★国内感染者1286人（うち死者０人）

※在モンゴル日本国大使館発表／2021年1月4日現在

ーーーーーーーーーーーー

 

統計サイト、ワールドメーターでは1月3日時点で2人となっていたようですが、モンゴル国が正式に否定されているようです。

 

今でも世界中で新型コロナで亡くなった方の解剖をして色々研究されているようですが、検査すると

「腸内細菌のバランスの乱れから、免疫異常を起こしているのが原因」だとされています。

（※なぜかTVでは強調されませんが。）

 

モンゴルの死者０人、これは腸内細菌も関係しているんだろうなぁと思う今日この頃。

 

 

当サロンで販売しているアルタイNS乳酸菌は、毎年モンゴルへ菌株を採取し独自の製法で培養し乾燥させて作ったものです。ほとんど加工はされていませんので、自然食品の一部として私は受け入れています。

モンゴルの大自然に暮らす遊牧民がつくる保存食や発酵乳から採取された中から、発酵力の高い高性能なものだけ選んでいるので超おすすめ！！！

そこら辺のお店で手に入る乳酸菌加工物は工場で培養に培養を繰り返されたものですから、どんな魅力的な広告などがされていようが「乳酸菌」が持つそのパワーは比べ物になりません。

例えるなら、飼いならされたペットか、野生か・・・　生きるエネルギーが全く違います！

 

 

私も１年半前よりほどんど毎日摂取し生活に取り入れています。子供も、夫も。

そのおかげか、去年は風邪をひいて病院に行くことが一度もありませんでした。（夫は虫歯で歯医者へ通院しましたが・・・笑）

 

風邪引きかけでちょっと喉が痛いな…と思ったら早めの乳酸菌。そしたら、それ以上こじらすことがありません。毎年、年に３～４回は出来ていた口の横のヘルペスも、一度も発症しなかったです。

 

そして、

 

今日はちょっと食べすぎたな…と思ったら早めの乳酸菌。お腹の中で一生けんめい乳酸菌たちが分解に励んてくれるかと思ったら、太る心配が軽くなります。実際、食生活変えてないのに、痩せた！という意見もよく聞かれます。これぞ乳酸菌マジック✨

 

 

 

風邪ひき始めに、早めのお薬で対応される方も多いと思いますが、これはあまりお勧めできません。私も健康の知識を学ぶまでは、正直それがいいと思っていました。でも知ると恐ろしい・・・体の免疫システムとお薬との関係を見ていくと、逆に体調をこじらせる原因になるのも納得です。

そもそも、乳酸菌は腸内フローラ改善のために販売をはじめましたが、花粉症やドライアイはもちろん、近視、老眼、白内障、緑内障などの眼科疾患をお持ちの方にも効果があるようです。そして、美容や病気のがんなどの病気の予防にもつながる・・・

 

 

腸内細菌の活動なくして、健康も美しさも手に入らない！

これは実体験を通して、間違いないと確信しています。

 

 

 

 

 

相手と分かり合いたいと思っているのについイラっとしてしまう、相手への理解をもっと深めようと思って話し出したのにいつの間にかケンカ…　こんなお悩みありませんか。

 

ついつい「相手に聞く耳がない＝相手側に問題がある」と思いがちですが、実はもっと身近なところに問題があったりします。

 

 

 

それは、自分の内側。

 

 

「自分の尊厳を傷つけられたくないという恐怖心」です。

 

 

 

この恐怖心こそが、相手を理解しようとする力（※傾聴力とも言います）を弱めさせてしまっているのです。

 

あの人の言うことはすんなり入ってくるのに、この人だとどうも反発してしまう…

 

それは「自分が傷つけられるかもしれない」という防御があるからです。聞こうとする思いの反面、相手によって態度は閉ざしてしまっているのです。

 

自分を守ろうとするあまり、自分とは異質なものは否定。自分の正しさを論破で試みようとする・・・

これではいつまで経っても、自分の正しさは相手に伝わりません。むしろ、いがみ合いやいじめ等に発展してしまいます。

 

いがみ合いやいじめなどを避けて、「遠ざかる」決断を余儀なくされる方もよく目にします。

だけど、これでは根本解決にはなっていないですよね？

 

生きている限り、ずっと同じ問題がつきまとうことになるのです。そして、自分を顧みず居心地のいい場所を探し求めるほど…、世界は縮小化していく。。。

居場所が狭くなるのです。

正直、もったいないですよね。

 

 

もしあなたが、広い世界で羽を伸ばして、健やかに、笑顔で幸せに暮らしていきたいと願うのならば、まずここに着目してほしいのです。

 

異質なものを受け入れられる「寛容さ」があれば、どこまでも世界は広がりつづける。

 

 

しかしその「寛容さ」の力を身に着けるためには、何が起きても絶対に揺るぎない自分自身への「信頼」が必要です。

 

少し複雑に聞こえますが、これはとても単純なこと。

 

 

まわりの評価は関係なく、みんな最高に素敵！　・・・ただそれだけです。

 

 

 

 

恐怖心で自分を閉ざしてしまうなんてもったいない。

私も正解！あなたも正解！そう本心から思えれば、世界はどこまでも広がっていきます。

誰とでも分かち合える。

 

結果だけ断片的に見ると、「それは不正解！！」と思えることもあるかもしれません。

ですが、そこには、その答えに至ったその人のこれまでの経験や背景があることも理解すると「それも正解！」と納得できることもあるのです。

 

結果だけを見ない。

これもポイントかもしれません。

 

 

異質な相手と、どう一緒に心地のよい環境を作り出していくか、

 

それにはまず「自分自身の真の力」を高めることからスタートです！

 

 

 

余談ですがこれは心の問題だけではなく、実は身体の健康にも言えます。自然食品が良いとか、人工化合物が悪いとか、そういう単純な話ではないのです。私たちの作り出すこの世界はもっと、複雑で微妙なバランスから成り立っています。

そのお話は、また追々書きますね＾＾

 

 

 

 

 

 

 

「便秘」は内なる自分からのメッセージ

 

便秘とは・・・「便の排泄ができない状態」のこと。便秘になったとき、「なんで出なくなったのか？」に着目したことはありますか？

自分の行動や心の内側に目を向けていくと、もっと根本にある「心」と「体」の状態が見えてくるように思います。

 

 

そもそも、人間の身体はなぜ動くのか？なのですが、

それは、0.1A(アンペア)という微弱な電流が流れていているからだそうです。電流が流れれば、携帯でも冷蔵庫でも、そのシステムを持つものは何でも動きます（※壊れていなければ…）。人間に関して言えば、その大もと＝発電所的な役割を担っているのが眉間の奥に存在するらしい「魂」と呼ばれるもの　・・・私はこう認識しています。

 

「魂から放出されるエネルギーが、脳から体、背骨の中心から全身の神経を巡って細胞が動かされている」

 

しかし、日ごろの考え方や心の状態、食事や睡眠などの生活態度が悪ければ、栄養が行きわたらないどころかエネルギーの流れも悪くなってしまいます。血液が汚れたり、筋肉が硬直が続いたりすると、肩こりや肌荒れ、病気など、あらゆる症状を引き起こしてしまうのです。その初期段階に、「便秘」があると私は考えています。

 

 

 

 

漢字で解析！「便秘」の真理

 

「便」

漢語時点を引くと、「都合がいい。ついで。てがるな。役に立つ。役立てる。たより。手紙。交通のてだて。お通じ。排泄物。」と出てきます。「便が出た」という時、人間のウンコを指すことはあるけれど、他の動物ではあまり使いません。ここにもなにか真理が隠れているようで面白いです。

「便」がお通じや排泄物という意味だけでなく、身体にとって都合が良いシステムであり、日常的でささやか、自分の健康状態を知るのに役に立つ指標であり、魂からのお知らせであり、身体の循環を促す手立てである…　と考えると、全部が当てはまります。

ちなみに、「人」＋「更」は「会意。人が力を加えて平らにならす、すらすら通る（ようにあらためる）」の意。便が出るたびに、人間は新しく、改められているようにも感じます。

  

 

「秘」      

こちらも漢語時点を引くと、「人に知らせないようにする。かくす。ひめる。人知でははかり知れない。通じが悪い。」と、さまざまな意味を示します。便秘とはまさしく、身体の内側から届く目に見えないかお手紙のようなもの。電流の伝達が悪い時にやってきます。お医者さんでさえ便秘の本当の原因などつきとめることはできないので、心と身体がちゃんとつながれるよう、日ごろの自分自身のケアがとても大切なのだと思います。

ちなみに、「秘」の「禾」は「示」が誤った俗字。神霊を招き降ろす祭壇を描いた象形文字であり、そこに神意が示されることから「しめす」意を表すそうです。「表して見せる。教える。さしずする。しめす。」の意味があります。私たちはほぼ毎日、当たり前のように排便を繰り返していますが、これはまさに、人知では計り知れない「神様」のような存在が与えてくれた人間のシステム。日々、感謝です。

最後に「必」。こちらは「かならず」という意味を持ちますが、元は曲がった棒をまっすぐ伸ばすために、両側から当て木をしてしめつけた形を描いた象形文字。

ですが、私にはどうしても、心に何か衝撃的な出来事、刀？矢？のようなものが、グサッ！と刺さっているように見えてしまうのです(笑)　これが身体の電流の流れをせき止め、根本になっている何かではないかではないでしょうか。

便秘を改善するには、食生活などの生活習慣を改めることももちろんですが、この心に刺さった矢を見つけ、抜いて、癒す…　そんな作業も必要なのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんが欲しいと思ったら、まずは腸活を！

 

妊娠に大事な栄養素は消化と吸収によって子宮に送られていきます。

ファーストフードや油の多い食事、運動不足やストレスなどによって腸がむくんだり、汚れていたりしていては、腸の機能が低下してしまう原因に。「妊娠したい」と思ったら、まずは食生活や睡眠、運動などの生活習慣を見直しをしてください♪

その他、「妊娠」の視点から腸の機能についてまとめてみましたのでどうぞ参考にされてみてください。

 

 

◆免疫

病気を防ぎ、治す人体システムをイメージすることが多いですが、一方では、老化予防や健康増進にも働く機能。子宮や卵巣、卵子、精巣、精子など、妊娠に必要な組織の細胞を健康に保つには、まず、これらの老化を防ぎ、免疫機能がしっかり保たれていることが大事です。

 

 

◆排泄

なかなか妊娠しにくい女性に多いのが、便秘症。

排便は腸の状態を知るバロメータです。それに長い時間、便が体内に滞在することで排泄されるべき毒素が体内に再吸収されてしまいます。

排便が良いことは、妊娠力にもつながります。

 

 

◆合成

合成とは食べたものから、さまざまな酵素やビタミン、ホルモンをつくる働きのこと。

それらには、子宮の活性化や卵子の老化予防、ストレスの回避など、妊娠を維持するのにも欠かせない物質がたくさん含まれています。

 

 

◆解毒

身体にたまった有害物質や老廃物を外に出す働きのこと。「デトックス」という言い方もされます。

解毒を行う器官と言えば主に肝臓、腎臓と知られていますが、本来は腸が最も重要なデトックス器官！

腸で解毒しきれなかった分を肝臓や腎臓が担ってくれているのです。

しかし、解毒が追いつかず排泄されないで毒素が体内をめぐってしまえば、生殖器官を傷つけ、妊娠を遠ざけてしまうことにもなるのです。

食べすぎや飲みすぎ、アルコール、薬、食品添加物の摂取には気を付けてください。

 

 

◆浄血

体内に取り込まれた成分を選別する働きは、血液にはありません。栄養成分の入り口となる腸壁の状態、腸内の環境こそが血液の質に大きく関わるのです。

腸がキレイであれば血液もキレイになり、腸に有害物質が多いと血液も汚れます。その有害物質は、子宮や卵巣などを傷つけ、卵子を老化させることになります。細胞を老化させる物質が血液を介して体内をめぐり、その老化促進物質によるダメージが長い期間かけて卵子に蓄積し、老化が起こるのです。

反対に、腸がキレイだと血液を浄血して栄養素や酸素の豊富なキレイな流れをもたらしてくれます。

 

 

 

そして最後に重大なこと…

 

これら７つの役割の、すべての中心的な働きを担っているのが

腸内細菌なのです！

 

腸は脳と関連した器官でありながら、独自でも働ける独立した器官でもあります。

この話はまた詳しく別のブログで書きたいと思いますが、

 

 

妊娠を望むならば、ぜひ腸内細菌に目を向けてみてください！

妊娠のための活動を「妊活」と言うのならば、腸内細菌のための活動は「腸活」です。

 

 

「腸活」あってこそ、天からの授かりものを自らの胸に抱きしめることができるのです。

 

 

それに、ママの腸内環境は健康で丈夫な赤ちゃんを産んであげるためにも大事になります。

ママの腸内細菌は生まれてくる赤ちゃんにも影響しますので、元気に生まれたあと元気に育っていくためにも妊娠前からの腸活をおすすめします＾＾

 

このお話もまた追々、詳しく書いていきますね★

 

 

 

無添加発酵・天然熟成にこだわった、化学調味料・保存料を始め、甘味料（蜂蜜や砂糖など）、香料等の添加物は一切不使用の高品質な酵素ドリンクです。

水も添加せず、野生酵母によりゆっくりと季節毎の自然な環境で発酵熟成されています。放射性物質および残留農薬の検出検査もクリアされていますので、安心してお飲みいただけます。

 

■「腸」の働きに欠かせないのが【酵素】

 

【酵素】を積極的に取り入れることにより、消化・吸収・解毒・排出・新陳代謝・免疫活動などを活性化させ、私たちの生命維持活動をサポートします。

 

 

 

■ 九州産を中心に60種類の植物が原料に

 

主原料は60種類の野菜・果物・穀物・海藻・野草。

安心・安全が追求され、厳選した契約農家から仕入れた原料で作られています。

100%が国内産の植物で、原料の90%は九州の自然豊かな大地で育まれたものです。

根から葉まで全て一物全体で使用され植物の栄養を余すことなく詰め込まれています。

野菜や果物の名産地・九州の土地で育ったエネルギーあふれる原料がまるごと使用されています。

 

原料（産地）

　野菜　

大根（福岡・熊本・北海道）・キャベツ（福岡・熊本）・人参（福岡・熊本・長崎）・トマト（福岡・大分・熊本）・きゅうり（福岡・熊本）・じゃがいも（福岡・熊本・長崎）・さつまいも（福岡・鹿児島・熊本）・里芋（福岡）・かぼちゃ（福岡）・れんこん（佐賀）・ごぼう（福岡）・山芋（福岡）・生姜（福岡・高知）・スギナ（福岡）・ヨモギ（福岡）菜の花（福岡）・まくわうり（福岡）・とうがん（福岡）・もやし（福岡）・しそ葉（福岡）・キダチアロエ（福岡）

 

　果物　

パイナップル（沖縄）・レモン（和歌山・小豆島）・リンゴ（福岡・青森）・パパイヤ（宮崎・沖縄）・スイカ（福岡・熊本・大分）・メロン（福岡）・あんず（福岡）・もも（福岡）・いちじく（福岡）・イチゴ（福岡）・ぐみ（福岡）・びわ（福岡）・きんかん（福岡・鹿児島）・ぶどう（福岡）・キウイ（福岡）・梅（和歌山）・あけび（福岡）・かりん（福岡）・すもも（福岡）

 

　野草　

みつば（福岡）・せり（福岡）・クマザサ（福岡）・つわぶき（福岡）・柿の葉（福岡）

 

　きのこ・海藻　

しいたけ（福岡・大分）・昆布（北海道）・わかめ（福岡）

 

　豆類・穀物　

米（福岡）・大豆（福岡・北海道）・小豆（福岡）・はとむぎ（福岡）・キビ（福岡・北海道）

 

　樹木・樹液　

松葉（福岡）・杉葉（福岡）・桧葉（福岡）・松樹液（福岡）・杉樹液（福岡）・桧樹液（福岡）

 

 

 

 

■ お召し上がり方

 

そのまそのままでもお飲みいただけますが、1日40ccを目安に水や炭酸水、白湯などで薄めると、より美味しくいただけます。

※（参考）　リセッソ：水＝１:４

 

 

 

■ タイミング

 

無添加の植物性発酵飲料なので朝・昼・夜のいづれもお飲みいただけます。

赤ちゃんからご年配の方まで、胃腸に負担をかけることなく健康維持できますので、普段の栄養補給としてご活用ください。

食事の前にお飲みいただくと過食を防ぎやすくなります。

 

（体調が気になる方へ）

体調が気になる方や、偏食しがちな方にはファスティングを推奨しています。

詳しくは当店へお尋ねください。

 

 

→ファスティングをもっと知りたい方はコチラ

 

 

 

１．肝臓機能の改善・向上

 

肝臓は体内に入った有害物質の分解や解毒作業を行っていますが、その過程で活性酸素が大量に発生しやすく、酸化しやすい臓器です。

肝臓は「糖質・タンパク質・脂質」の３大栄養素の代謝を行っており、肝細胞が酸化してしまうとその働きが十分にできなくなってしまいます。

 

ファスティング中は「アルコール、添加物」などの有害物質を摂取しません。

またファスティング中に摂取する発酵ドリンクは様々な野菜・果物・野草が使われており、肝臓の抗酸化に非常に効果的です。

 

ファスティングを通して普段、重労働を強いている肝臓を休ませ、機能を回復させることで代謝が大きく向上するのです。

 

 

 

２．腸内環境の改善

 

腸は摂取した栄養素を吸収し、全身の細胞に届ける役割を持っています。そうして新鮮な栄養素をもらい全身の細胞は新陳代謝を繰り返します。

しかし腸内環境が悪いと栄養素を吸収する力が低下します。そして細胞に十分な栄養素を届けられなくなるので、細胞の新陳代謝が低下してしまうのです。

 

ファスティング中は悪玉菌のエサになるようなものは一切摂取しません。反対に発酵ドリンクから食物繊維や乳酸菌を摂取するので、腸内の善玉菌が増え腸内細菌バランスが良くなります。

 

腸内環境が良くなることで、全身の細胞に栄養を届けやすくなり新陳代謝が向上するのです。

 

 

 

３．その他の内臓機能の改善

 

上記に挙げたもの以外でも、ファスティング中は内臓の状態が改善します。特に普段から食生活が悪い人ほど、内臓には負担がかかっています。

 

・甘いものや高糖質なものを摂り過ぎている

　　　→膵臓への負担

 

 

・肉類の食べ過ぎ、塩分の摂り過ぎ
　　　→腎臓への負担

 

 

 

【ファスティングて何？】

---

ファスティングとは一定期間固形物を食べずに過ごす、いわゆる断食のこと。

しかし、多くの人がイメージしている昔のながらの水だけで過ごす絶食法とは違い、美と健康の目的で行うファスティングは、発酵ドリンクなどの代用食を摂りながら上手に内臓を休ませるスタイルなのです。

痩せる・美しくなるだけでなく、「消化器官を休ませることができる、良い腸内環境ができる・悪い食習慣のリセットできる」などダイエットに通じる多くの健康効果が期待できます。

 

 

 

　なかなか痩せない体にはファスティングが最適　

あなたは日常生活でこんな悩みを抱えていませんか？

・食事制限や運動をしても痩せない
・明らかにに太りやすくなった
・乱れた食生活がなかなか改善できない

 

こんな時は、「少しずつ食生活を改善していこう」ではなく、一切食を断つファスティングを行うほうが効果的です。

 

「食べないで過ごす」と聞くとすごくツラそうなイメージがありますが、糖質制限などで２､３ヶ月、中途半端に食べたいものを食べられないより、いっそ全く食べないという方法で割り切った方が、期間も短く精神的にも肉体的にも楽です。

 

 

 

【ファスティングダイエットの特徴】
①短期間で痩せられる
②リバウンドが少ない
③安全性が高い
 

以下に詳しく説明↓

 

①短期間で痩せられる

「あと２キロ痩せられたら、見た目も変わるんだけどなあ」こんな時ファスティングだったら１週間です。（準備と回復期間２日ずつ、ファスティング３日間）

すぐに結果が出ることはもちろん、脂肪燃焼しやすい体になっているので、そのままダイエットを続けても痩せやすい状態でスタートできます。

 

②リバウンドが少ない

リバウンドは食事制限の期間が長く中途半端にキツいほど大きくなります。なので２～３ヶ月の糖質制限や食事制限より断然おすすめ！

ファスティングは食事を一切断ちますが、短期間で終わるので心身への負担やストレスが少なくて済みます。

ファスティングも初日などは空腹感でつらいこともありますが、終わりがすぐに見えているので精神的には非常に楽です。初めてトライされる方は半日や３日間の短いファスティングをおすすめします。

 

③安全性が高い

ファスティングで固形物を摂らない目的は「内臓を休ませること」です。カロリーを控えることや、栄養を摂らないこととは全く異なります。

固形物を摂らず余計な分解消化の負担をかけず休ませることで、内臓や細胞が元気な状態を取り戻します。

 

 

 

【ファスティングダイエット効果】

①体重減少（体脂肪減少）
②基礎代謝の向上
③脂肪燃焼回路の確立
④悪い食習慣のリセット
 

以下に詳しく説明↓

 

①体重減少（体脂肪減少）

行う日数、行う本人の特徴（筋肉量など）で個人差はありますが、確実に体重は落ちます。ファスティングをすると、平均して２〜３日目からほぼ１００％体脂肪がメインエネルギーとして使われる生活になります。逆にダイエット効果を求めるのであれば、最低３日間以上やることが必要です。

※発酵ドリンクで多少のカロリーを摂取しますが、これは脳に使うエネルギー分の摂取なのでご安心を。

 

② 基礎代謝の向上

筋肉量を増やすだけが基礎代謝を上げる方法ではありません。内臓の状態を整えることでも代謝は向上します。

基礎代謝の内訳はこのようになっています。

・骨格筋２２％
・脂肪４％
・肝臓２１％
・脳２０％
・心臓９％
・腎臓８％
・その他１６％
 

筋肉以外にも内臓の比率も高いことがわかります。内臓の状態によっても体は「太りやすい・太りにくい」というのが、大きく変わります。

特に普段の食生活が悪い人ほど、内臓に負担をかけ代謝が低下しています。

ファスティングをすることで内臓を休ませることができ代謝低下が改善します。

 

※もっと詳しく知りたい方はこちら→【ファスティングで代謝が上がる理由】

 

 

③脂肪燃焼回路の確立
「食事量を減らしても全然痩せない」なんてことありませんか？こういう人は脂肪がエネルギーとして使われにくい状態になってしまっています。

体脂肪がエネルギーとして使われるには、まず分解されて遊離脂肪酸として血流に乗り、筋肉の細胞内のミトコンドリアへと運ばれててくること。ここで燃焼しエネルギーとなります。

 

しかし普段から血糖値の上がりやすい食品や、糖質の摂取量が多い人は、このシステムが遮断され常に糖ばかりがエネルギーとして使われる生活になってしまいます。その結果、一向に体脂肪が減らないのです。

 

ファスティング中はエネルギーの摂取がなく、体内の糖も１〜２日で使い切ります。体脂肪がエネルギーになるステップを繰り返し続けるため、脂肪が燃焼される回路が確立され脂肪が燃えやすい身体になっていくのです。

元々は誰でも日常生活である程度は脂肪が使われる体なのですが、高糖質食のせいでそのシステムが異常になってしまっているのが現代人の特徴です。ファスティングはそれを正しいシステムに戻す作業でもあるのです。

 

 

④悪い食習慣の改善

やめたくてもなかなか止められない食習慣…　こんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

 

・ちょくちょく間食
・夕食後のアイスクリーム
・毎日晩酌　　　　　　　　・・・など

 

日常生活の中ではなかなか止めることができない習慣も、一切食を断つというファスティングでは止めざるを得ません。こうしてファスティングをきっかけに、なかなか変わらなかった生活習慣が変わったり、食や健康への意識が高まるようになります。

またファスティングを繰り返すことで味覚が変化していきます。体にとって良い物や自然な味を美味しいと感じるようになり、自然とジャンクフードを好まないようになり、太りやすい食品を摂取することが減っていきます。

 

 

空腹の良さがわかる動画（こちらの文字をクリックしてください）

 

ファスティングを始められたいと思った方は是非ご相談ください。

具体的な進め方や、ファスティングについての予備知識などにお答えします♪

 

 

→1Day ファスティング体験記はコチラ