夕方になると足がむくんでパンパンに…

足が重くてだるくて、眠れない（涙）　とお悩みを抱えていませんか。

足がだるくて辛くても、病気ではないし、どうにかちゃんと動くし、だるくて当たり前！と受け入れている方、けっこう多いです。しかし違和感や症状を放置したまま気合いと根性だけで乗り切った結果が、思わぬ女性疾患に発展してしまったりするんです。

「足のだるさ」は「循環の悪さ」です。足のむくみなどは、まさに体に不必要な毒素が停滞してしまっている状態。長く続くむくみは良くはありません。生活習慣などの根本から見直す必要があると思います。

足のだるさが女性疾患に発展しやすい理由ですが、これは「乳房や子宮が臓器の中でも生命維持に重要でないところだから」です。

体外へ排出できなかった毒素を体内のどこに置いておくのが生命の危険にさらされないか、細胞も賢くと選んでいるのです。

足の循環の悪さを招く原因の一つは「動かないこと」。

むくみを引き起こすリンパ液の停滞は、リンパ液を促すリンパ管が滞っていることです。リンパ管は、足先や手先、頭のてっぺんから一方向で首の付け根へと向かっていて、リンパ管自体にはポンプないので、血液の流れや筋肉の収縮によって促されます。長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、筋肉の動きが減りリンパ液の流れも悪くなってしまいます。

さらには、運動不足などで股関節が硬くなってしまうと、せっかく足先から太ももにやってきたリンパ液が上に上がっていけない大渋滞を引き起こしてしまいます。結果、これもやはり足のむくみの原因に。

この仕組みでいうと、お腹や胸・背中などが硬くなってしまっている場合も、足のだるさやむくみにもつながる、ってことになりますよね。

なので、足のだるさ・むくみには腸もみもおすすめになるのです！

しかも当店の腸もみは、お腹を柔らかくする内容だけでなく、最終的に首の根元にリンパ液を促すようなマッサージ方法で考案されています。

もう一つ興味深いお話をすると、実は腸や臓器は感情や意識・気分の反応などと深く関わりがあるんです。つまり、気分がモヤモヤしていたり、スッキリしない状況ではお腹周りが硬く、循環の悪さを招いてしまっているということです。

感情も臓器で消化されていて、例えば、怒りは肝臓、悲しみは肺、などと役割があります。不安や緊張、焦りがあると呼吸が浅くなり、横隔膜や胃のあたりが苦しくなったりしますよね。もしかしたら、眠れないほどの足のだるさを引き起こしている原因は、足に問題があるのではなく、ストレスやモヤモヤな気分を抱えたまま毎日を過ごしていることなのかもしれません。

足のだるさを解消することだけでなく、不調を改善して健康を維持することは、自分の体を観察して、状態を感じていくことから始まるのかもしれませんね。

突然ですが、フェイシャルっていうと、どんなイメージを持ちますか？

美意識高いというか、女子でもハードル高いというか…

自分はこの仕事をしていなかったら、きっとそう感じていただろうなと思います。

腸もみのお仕事で独立しようと本気で思ってから、私はすぐにリンパマッサージのスクールを探しはじめました。目的のカリキュラムを卒業するころ、まさかフェイシャルマッサージの勧め…。腸もみするなら絶対に学んでほしい！という先生のゴリ推しに流され、なんとなく習得しましたが、

その決断には間違いがありませんでした！

なぜなら、お腹が硬い人ほどフェイシャルマッサージが効果があると、今は実感しているからです。

お腹の硬さには色々な要因がありますが、多いのは無意識が作り出す「緊張」の状態の継続です。

緊張の原因となるものは、不安や恐怖、罪悪感や焦りなど様々な種類がありますが、緊張を解くためには、もみほぐすより先に「リラックス」や「癒し」が効果的だと私は理解しています。

「力を抜いてください」と伝えても、力の抜き方が分からなくて力が抜けない…、「リラックスしてください」と言ったところで、意識してリラックスできるものでもありませんよね。

そんな時、「気持ちいな」「ここなら安心できる」と意識とは別のフィーリング（感覚）で感じていただけること。これはリンパを流す上で最大の効果を発揮してくれます。

フェイシャルマッサージは中でも、一番リラックス効果が高いメニューと思います。

肩や首、デコルテ、頭…とマッサージを進めているうちに、ほとんどのクライアント様が眠りに落ちてしまうのですから。

しかも、お顔は毛細血管や感覚器官の集まるところであり、実はお腹とも一番つながりが深いのです。

フェイシャルマッサージの終わった後は、肌の白さや目元、フェイスラインの変化に一番に意識がいきます。しかし、ぜひ、お腹の柔らかさに違いにも着目してみてください。

お腹が柔らかくなると、全身の力がほぐれたような軽さを体験し、気持ちまでスッキリするはずです。しかも、前よりも美しくなった自分のお顔を見て、心もうっとり。体や心、自分の素直な反応を知って、きっと今よりもっと愛おしくなりますよ。

　昨日は樋井川の店舗で、セルフリンパケアの講習会でした。初めての経験で、しかも狭い空間で、人も集まってくださったのでどうなるか少しだけソワソワ・・・

しかし、ソワソワしていた時間がもったいなかった！と思うくらい、順調に初講習会を終えることができました。ありがとうございました。＾＾

　講習会では、大隈先生の過去の病気の経験や、今まさに直面している老いの苦労、ご家族の介護で目の当たりにする現場の悲劇などなど、お話が盛りだくさんで、社会の問題と健康の結びつきからセルフリンパケアを深めることができました。

　私は普段から大隈先生のリアルな実体験や、ご家族のお話を聞かせてもらっていますが、本当に家族や福祉のカバーには限界があるのだなと感じています。サポートする人たちの優しさや愛が足りないのではなく、色々な面で本当に限界がきているのだ思います。きっと、これからもっと深刻化します。社会のお金も、体力も、気力も…。

しかし、老いは止められないし、いつ病気で人の助けが必要になるかだってわからない。ならば、そうならないための自分の努力こそが、社会貢献なのだと思います。今まだ健康なうちにに私ができること、一人ひとりそれを実行することこそが最善なのだと強く実感しています。

まずは、食べ物も、体のことも、なんだって正しい知識が必要です。自分が選択しているものが何なのかを知って、自覚して選ぶことから始まります。全て良いものでそろえなきゃいけないわけではなく、たまにはお菓子やお酒を楽しんだっていいと思います。

次に大切なのはバランスです。傾きや不調を感じた時、またはそうなる前に、調整できるための知識を身に着けておくことが必要です。自分ですべてを識る必要はありません。相談できる誰かがいつもどこかにいて、アドバイスをくれたり、調整してくれたりします。

そのひとつが、セルフケアであり、家族のサポートであり、専門家などの知識を活かすことではないでしょうか。

一人の人間には限界があるのだから…

だって背中はとどかなかったりするのだから…

自分では気が付けないことだってあったりするのだから…

　「自分でできるところは自分でサポートして、誰かの手助けが必要なところはお互いに支えあう」

それでいいんだと思います。

みんなで、このバランス保っていきましょ～♪

そうれば、世界はもっともっと生きやすくなります。

世界全体が、

Be more Be！

Beauty more Beauty！

猛暑を乗り越え、やっと朝晩涼しくなってきたと思ったら、台風の連続。湿気もあって蒸し暑さがしばらく続きますね。

しかし、暑さを感じる一方、体の中では着々と細胞のシステムの切り替えが始まっています。

夏仕様だった体が、徐々に冬仕様へとうつり変わり、冬を迎える準備を始めています。

体に負担がかからないように自動的に細胞が行ってくれていますので、中で起こっている変化に私たちは全く気が付きません。しかし、夏には熱を放出するために拡張していた血管が、夏の放出を防ぐために細くなっていったり、他にも色んな変化が巻き起こっているのです。
 

この切り替えをスムーズに行うために、必要なものがお水。
そして栄養などのミネラルです。
 

特に注意していただきたいのはお水の方で、
夏はのどが渇いて意識せずとも飲めていたお水が、涼しくなったとたんに急に飲まなくなったりします。すると細胞の水分摂取量がガクンと減って、働きがスムーズにいかなくなり、腸の働きが悪くなったり、そのため免疫が下がったり、風邪を引きやすくなったり、色々な症状を引き起こします。
 

体の、細胞の働きに耳を傾けてみてください。

「もう少しお水が欲しいよ～」なんて声が聞こえませんか？＾＾


 

のどが渇くのを待たずとも、意識してお水を飲むことが健やかさにつながるポイントです。

特に睡眠中は水分を発散しますので、寝る前の一杯、起きたら一杯、を心がけてみてください。

可能なら、1時間に１回、一口の水分補給もおすすめです。

 

負担なく続けられることこそ、長続きし、良い習慣に変わります。

健やかに楽しく、季節が移りかわる変化を感じてみましょう♪




 

ご来店の翌日にLINEメッセージが届き、読んで嬉しくなりました。

それは、
「昨日は夕方からお腹がグルグル動き出し始めて、見事に溜まっていた便がスッキリ全部でてしまいました！」
という文面。（絵文字以外はそのままコピーした文面です。）

次のご来店時にもその感動をお伝えくださり、
「今までほぼ毎日便が出ていたので、不要なものは自分はちゃんと出せていると思っていた。けれど、そうじゃなかったんだね。」と仰っていました。
 

まさにそのとおりなんです！

私が皆様に体験してほしいと思っていたことが、また、一人のクライアントに届いて本当に嬉しく思っています。

人は変われる！

私も、今の腸もみサロンを立ち上げる前、上のクライアント様の感動と同じように感じました。

だって、腸活をはじめてから一日に２回もしっかり便が出る日が続きましたから、今ほど知識のない私は不思議でなりませんでした。

食べる量はそんなに変わっていないのに、便が増えるってどういうこと…？？？

これは今思えば、栄養がちゃんと細胞に届くようになって、長年体内に留まっていた不要なものが細胞から吐き出されたんだと思います。便秘の悩みはすっかり解消されて、慢性的にあった腰痛もすぐに改善しました。

自分は健康だと思っていたけど、そうじゃなかった。。。

これに気がつた時、衝撃でした。

生まれてはじめて、本当の“健康”というものを実感しました。

体が重いか軽いかなんて比べるものがなければ、自分で決められますから、当然ですよね。

でも、以前の自分と比べたら、絶対的に軽い！
腰痛も肩コリもないし、なんか気分も前向き！？
前とは全然違うよな・・・！？

って感じでした。



今ほど、腸活はまだブームではありませんでしたので、まさか「腸」に問題があったなんて思いもしませんでした。

しかも自分に「疲れやすい」「体が重い」症状？？！

腸や体の仕組みに興味を持ち、勉強を重ねていくごとにすべてが腑に落ちました。

今や腸もみや腸マッサージをうたっているサロンさんはかなり増えましたが、そのねらいと目的、特色などは様々です。

当サロンも腸が柔らかくなって身体が楽になることを目的の一つとしていますが、腸もみで一番ご実感いただきたいのは「気分が前向きになること」も重要視しています。

細胞間に溜まった不要物はデトックスできていないと、心まで重くさせます。

かつての私は、誰かに何かを誘われても断る理由ばかり考えていました。

とくに、回り道が大嫌い、無駄が大嫌い、非効率なものは排除！って感じで、楽しむことより疲れないことばかりを優先していたのです。

仕事が増えたり、予定通り物事が進まないと、イライラが勃発！楽しめる余裕がありませんでした。相手に不満を抱き自分のことも嫌になる、の繰り返し。

こんな自分に少し嫌悪感を抱きながらも、自分はこんなやつなんだ、と諦めていました。

でも、今思えば性格が悪かったわけでもなく、心が重たかっただけでもなく、「体の重たさ」が一番関係していたのだと思います。

たった一回の腸もみマッサージを受けに来た方でも、その、自分の在り方の変化に気が付いてくださる方は少なくありません。

「これまでは夫とケンカしたらただ言いなりだったけど、今回ははじめて、自分の意志を貫こう！ってなってます」

「今まで問題があると、仲間と同調して悪口で盛り上がってましたが、なんか違うって、問題の本質に気が付きました」

とか、

クライアント様たちの変化を一緒に経験させてもらっています。



ですので、まだ腸もみを知らない人がいたら、ぜひ知っていただきたい！

腸が元気になると、人は変われるんです！

それは成長や、進歩などという大そうなものではなく、

余計なものを外して、本来の在り方に戻していく作業かもしれません。

この感動を、一人でも多くの方にシェアしていきたいです。

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私事ですが、先日、初めてレザークラフトを体験しました。＾＾
美大を卒業して以来、何かを創作する機会は少なかったのですが、「アート表現が好き」という自分の性質は変わってないようでして、とても熱中して「今」を過ごすことができました。

こういう制作に熱中している時って、日ごろの身の回りを取り巻く現実世界は全く思い出さないものですね。なんだか、現実とは全く別の世界の時間を過ごしているようです。だから、モノづくりが瞑想だと言う人が多いのも納得です。

そこに在るのは、私の創造の世界だけ。

だた平和を楽しみ、喜び感じて、ポジティブなエネルギーだけが未来につながっているような気がします。

 

上の表はご存知でしょうか。

実は冒頭に記した経験って、一部の人が体感でそう感じている事実でなく科学的にも証明されていることなんです。※表の数字は周波数Hzを示しています。

「啓発」は最高潮のエネルギー。まさに創造と破壊に値します。

古い概念を壊して、未来のために新しいものを創造します。

波動とか、エネルギーっていうと、目に見えない世界の話なので、馴染の少ない方は「宗教か？」とか「あやしい！」などと怪訝な反応を示しますが、紛れもなくそこに存在する「真実」。これが大きく「健康」に関わっているです。

エネルギーの世界について、もう少し詳しく知りたい方はこちらのHPが参考になるかもしれません。よかったら見てみてください。

◆【パワーか、フォースか】意識レベルがなぜ重要なのか徹底解説〜「現状から抜け出したい」と思わなくなると叶う
https://deguchikiichi.com/2019/02/03/level/

自分の内側をチェックして、人生にチェンジを与えたい方にはこちらがおすすめです。

◆瞑想コメンタリー「考えの質を高める」

https://1drv.ms/v/s!Ag5RgWgNEb6f-lliYosItpehaFNF

NPO法人）ブラ―マ・クマリス主催【ワールドメディテーションアワー】より

【おすすめ！瞑想でビジュアライゼーション】

私の話ですが、18歳のころ原付バイクで事故にあい、車に激突して一瞬だけ気を失ったことがあります。幸いにも無傷ですぐに現実世界へ戻ってこられたのですが、実はこの時少しだけ悟りが開けたんです。
 

◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆

「肉眼で見えている世界はすべて幻影なんだ」と。

◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆

「私」の実態はこの世界のもっと越えたところにあると実感しました。

 

そのあと美術大学へ進学し言葉で伝えられない思いを作品で表現しようとしましたが、うまく伝わりませんでした。

そりゃそうです…、だって自分でもよく理解できていなかったのですから。(笑)

 

しかし何をどう学べば正解にたどり着けるのかがわからず、ずっと終わりのない真っ暗なトンネルを手探りで歩んできたような感覚でした。必死で何かをつかみ取ろうとして、哲学やスピリチュアルな方面にも興味津々でした。

唯ずっと「真実」が知りたかったのです。

◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆

「私っていったい何者？
何のために生きているの？」

◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆◆☆*: .｡. ◆.｡.:*☆

 

そのうち結婚や出産を経験し、目まぐるしく環境が変化していきました。コロナや時代の変化もやってきて、そして、その答えは突然やってきたんです。

考えてみたらこれまでの出逢いや経験がぜんぶ、嬉しかったことも悲しかったことも、今を作るための準備にすぎなかったのだと実感しました。そして今この瞬間がまた、未来につながっていくのだと解りました。



私の中で大きく転機になった準備の一つが、まさに、
「腸もみリンパ」との出逢いでした。



最初は、家族の健康と自分の産後の不調を改善するためだけに始めたことですが、お腹も心も健康になっていったことで、きっと本来の私のアンテナが目覚めていったんだと思います。


いろんな出逢いに導かれ、今のような精神世界と体のつながりについてもお話できるようになりました。

健康の基礎は、

◆。◆。◆。◆。◆。◆。◆。◆

体の根底に「安定した幸福・満足」を感じていること

◆。◆。◆。◆。◆。◆。◆。◆　

がポイントとなります。
※もちろん、空気や食事、水にも気を付ける必要はありますが…


 

まずは本当の自分を取り戻し、物事を一歩引いて見ていくことがその最初のステップになります。

 

物質世界を見る、意識の「色メガネ」を外せた時、祝福で満ち溢れた素晴らしい現実に気が付きます。
 

・・・すると不思議なくらい楽にすべてを受け取ることができるようになり、

それは私たちを重たさから解放し、

自ずと肉体へ良い方向へと促す力に変わるっていくのです…！

サロンワーク以外でも、SNS投稿や公式LINEを通じて皆様へ役立つ情報を随時配信しています。
下の瞑想コメンタリーのように、皆さまの健康の手助けとなるものがあったら今後もご紹介していきますので、「いいね」やお友達登録もどうぞ宜しくお願いします。

◆瞑想コメンタリー「仮の私というマスクを外す」

https://1drv.ms/v/s!Ag5RgWgNEb6f-jYN8VXfQPGuoBPa

NPO法人）ブラ―マ・クマリス主催【ワールドメディテーションアワー】より

2022年4月吉日。

10時間の受講を終え、ここに新たな腸もみリンパケアセラピストさんが誕生いたしました！

初めての講座でちゃんとお伝えできるかと少し不安もありました。しかし「何か起こったら起こったで、その時冷静に対処すればいいね…！」と意識的に考えるようにしたら、私もリラックスして楽しむことができました。

第一期生として受講してくださったのは、去年の夏終わりごろに初めてサロンを訪れてくださったお客様で、２月に行った腸講座をきっかけに腸の大事さを改めて知ってもらい今回の運びとなりました。ご本人自身が、腸もみで変化してくのを体感されたことが一番大きなきっかけであったようで、よもぎ蒸しと併せて今後の活動に役立てていきたいと仰っていました。

もともとセラピスト育成に少し興味を持ちはじめていた私にとっては、本当に有難いきっかけでした。まるで神様から急に背中を押されたような・・・！そんな気分です。

５年前、長崎から腸もみの先生が来てくれて、福岡で私と一緒に講座を受けた仲間は誰も腸もみセラピストにはなっていません。そのため、私は仲間に飢えていたんだと思います(笑)

この度協力してくれたモデルさんのお腹を触っていて、生徒さんと私のキャッチする情報が少し違っていたりして、さらに興味深くなりました。セラピストさんが増えればきっと、その分だけ腸もみをする人の感性も、腸もみをされる人の感性も広がっていくのだと思います。癒しのや幸せの場が広がっていくイメージが描けます。

面白いとは思いませんか？＾＾

腸もみを習ってみたい、という方はいつでもご相談ください。

一緒に成長していきましょう♪

腸もみ講座についての情報をみる

＜受講生のご感想＞

※誤字・脱字ありますが、そのままを見ていただきたかったので修正していません。

＜モデル協力いただいたお客様のご感想＞

※二回目のモデル協力の翌日に届いたメッセージです。施術の前日、ストレスが溜まるような出来事があり、便が丸二日出ていない状況での施術でした。

腸もみ学ぶなら、ぜひB more Bで(^^♪

知れば、ご家族や身近な人たちへのコミュニケーション技術が一つ増えます。あなたに眠るあるひとつの感性…　その歯車が動き出すと、自動的に世界はどんどん広がっていきます。

自分の本当の価値・・・って、なんだろう？

こんにちは。腸活・健康サロンの安部一江です。

ついに「D」まできましたぁ～。

さて、スピリットの栄養ビタミン「D」の答えは「ダイヤモンド」でした。

「ダイヤモンド」のように稀少で、純粋で、美しい、私の価値。。。生まれてきた時にはすでにみんなが自分の中に持っています。

そもそも、自分の価値ってみんなどこで感じているのか。

生まれた国？

生まれた家？

学校の成績？

学歴？

裕福かどうか？

仕事で成功しているかどうか？

ブランドの数？

顔立ちの良さ？

友達の多さ？

どれだけ多くの経験をしているか？

たくさん外国へ行ったか？

恋人がいるかどうか？

子供が優秀かどうか？

健康かどうか？

知識が豊富かどうか？

色々考えられますが…、

もし時と場合によって自分の価値が上がったり下がったりするのを繰り返しいるのであれば、基準は「人と比べる」ことにあり、いつも自分の価値を計ってしまっているのかもしれません。

でもそもそも、スピリット観点で感じてみると、これらはまったく必要ないもの・・・。なぜなら、

みんな最初から持っているものだからです。

絶対不変で、純粋で、みんなそれぞれが特別で、美しくてキラキラしている…　目には見えないエネルギーのクオリティー。

だけど、平凡で普通の自分には何も特別な価値が感じられない、自分に情けなさを感じるというのは「自分の資質がただ見えなくなっている」、ただそれだけなのです。

自分磨きとはよく言ったもので自分の本当の価値を識るためには、ただ引き算すること、汚れを取り払えばいいのです。それが世間では全く逆の動きをしています。必死で努力して、何か特別なものを追い求め身につけようとする…　それが今まで私たちがやってきた当たり前＝常識です。でも本質は、経験によってこびりついてしまった思い込み・不安や恐怖・頑固さ・意地・嫉妬や執着などを取り払うことで真実の価値が見えてくるのです。

自分の心に目を向けてみてください。

習慣的に（無意識に）、「そんなことは感じてはいけない」、「それはできない」と決めつけて本当の自分を押し殺してしまってはいませんか。

本当は～したいけど、親を悲しませるから～はできない。

本当は～したいけど、世間体的に不審に思われるから～しない。

本当は～したいけど、失敗したら笑われるから～はやめておこう。

本当は～したいけど、子供がいるから～できない。

本当は～したいけど、お金がない（なくなるかもしれない）から～はやめておこう。

本当は～したくないけど、嫌われるかもしれないから～はしておこう。

まだまだたくさん思いつきますが…(笑)

「本当は～たいけど」の部分が情熱そのままのあなたです。自分の価値を高く感じさせてくれるもの。

習慣的に本心よりも状況を重視して自分自身にウソを繰り返し続けていると、本当の自分がどこに在るのかさえわからなくなってきてしまいます。自分の価値がわからなくなって、どんどん外に求めようとしてしまう…

気が付けば、私は長年ずーっとこれらを繰り返してきました。空気を読んだり状況に合わせることが自分の価値を高めるものだと思い込み、親や世間体の評価で自己尊重を高めていました。だからいつもみんなのお利口さんでありたかった…。故に結果が得られない時の落胆もひどかったです。自分でも自分を偽っている感覚はなかったのですが、時々大爆発していました。怒りや悲しみに振り回されることもしょっちゅうで、無駄にエネルギーを消耗してしまってよく疲れてました。

それがこの仕事に出会って、本当の健康、本当の幸せを探求するようになり、だんだん変わっていきました。

潜在意識に蓄積される前に自分の声を拾い上げ、癒す努力をしてきました。（今も継続中です。＾＾）

本当の自分を識るためには、感情がワーーーっ！と湧いた時がポイントです。フツフツ湧き始めている微妙なものさえ拾えるようになったら、最高です！

そして何より、身体に現れる症状（肩こりや偏頭痛、帯状疱疹など）も絶好のサインですね。見逃さず本当の自分を発掘していけば、どんどん自分の中にダイヤモンドが増えていきます。

ぜひみなさんもやってみてください。

楽しく健康に過ごすために、今、自分が自分にやれること。

それは、本当の自分に気が付くことです。それがネガティブなものであったりワガママな子供のようであっても、正直に感じ、見つめてあげてください。子供をなだめるようにぎゅっ抱きしめて、優しく接して癒してあげることです。

しあわせだなぁ～

こんにちは。腸活サロン BmoreBの安部一江です。

次はスピリットの栄養ビタミン「C」のお話です。

イラストの通り「C」の答えは「しあわせ」でした。

辞書で調べると「しあわせ」とは、心が満ち足りている状態のこと。なので、自分が満ち足りていないなぁと感じた時が補給のタイミングです。

幸せじゃないと感じているのに、幸せを感じるって・・・？？　(・・?はて

ピンとこられない方もいるかもしれませんが、意識の力を使えば感じ方も選択が変えられます。

しかし、それにはポイントが。。

不快だな、不満だな、幸せじゃないな... なんて感じてしまっている自分の状態を確認してください。見ないようにしたり無かったことにしようとはせず、その状況を事実のままに俯瞰して受け入れることです。まずは恐れず、自分の内側をゆっくりと観察してみてください。

何かに無理に励まされたり、スポーツや娯楽などで発散させようとすると一瞬は忘れて解放されたような気分になります。ですが感じていることは刻一刻、実は記憶の奥深くに…　潜在意識の中に眠らされてしまっているのです。

自分の悪の部分、闇の部分を事実のままに受け入れられるようになったら、次は「今」目の前に起こった出来事を視野を広げて見てみることです。

しかしこれは頭でわかっていても状況に囚われてしまったときこそ、そう簡単になれるものではありません。ですので、日ごろから自分の内側を見る習慣をつけ、微妙な大きさのものも変革していっていることが肝心になります。

なにか不穏な感覚を見つけたら、今日明日の感覚ではなく１年後、５年後、１０年後…と広げて感じてみてください。空間も遠くに視点をはなして眺めてみることです。

すると、どうですか。

重く感じていたことが、軽くなったり、小さく見えたりしませんか？

これは学校で習った物理の法則と同じで、精神世界も同じことなのです。目の前の出来事を近くに置いたり遠くに置いたりして、自分がどう感じるのかぜひ観察してみてください。

私の話になりますが、

20代に金沢に住んでいたころ、大変な失恋を経験し、もう二度と希望も持てないと絶望したほど落ち込んだ時期がありました。その時は自分の心をどう癒していいのかわからず、誰かに励まされても全く元気が出ませんでした。ただひたすら時間だけが薬となって、長い期間をかけて心が戻っていったのを覚えています。ですが、10年以上たって振り返ると、「今」のこの瞬間を迎えるためにそれが必要だったのだと気が付かされます。

当時は全く想像できませんでしたが、おかげで福岡へ来て夫と出逢い、結婚できてかわいい子供たちにも恵まれました。

もし20代のころの私が、このスピリットの栄養ビタミンCをすぐに補給することができてたら長い間引きずらずに、失敗したり落ち込んだりすることも、もっと楽に楽しめたと思います。泣いて過ごすことも無かったかもしれません。早く前向きになれた分、もっと周りの人に優しくできただろうとも思います。

よく、宇宙のすべては「善」に導かれていると言いますが、時空を越えて事実をありのままに受け入れれば、すべてが本当にその通り！

自分一人のスケールで考えるとそうは思えない出来事も、視野を広げて高い高い神さま目線で見てみると、必ず誰かの役に立っていたりします。ですので、この法は目には見えないからこそ、信じて信じて信じきった人が一番しあわせ！ということになるのだと思います。

何が起きても、いつでもニコニコ✨すぐにハッピーになれる幸せのビタミン。どうぞいつでも、このビタミンが補給できますよう備えておかれるのがおススメです。＾＾

ではまた。